美容関係

単純で安上がりなわたしのスキンケア方法

「顔」や「体」のスキンケア。
みなさん多種多様のケア法で行っていると思いますが、わたしの施しているスキンケアはとっても単純で安上がりです。

顔面にもボディにも使っているスキンケアグッズは500mlと大容量が嬉しいベーシックなハトムギ配合化粧水と、「ニベア(青缶)」。
この二つだけなんです!マジで安上がりなんですよ。

ハトムギエキス配合の化粧水も「ニベアクリーム」も二つとも子供が使用できる位肌負担が少ないですし、青い缶のニベアは海外の高いフェイスクリームと成分が変わらないって噂になってましたよね。

しかし誰しもお好みの化粧品があると思いますので、ここで特にお勧めはしませんが、今あたしが言いたい事というのは「使用のタイミング」です。
あたしのスキンケアのキーポイントは金額や銘柄ではなくて、使い方にあります。
洗顔のあと、バスタイム後、保湿ローション等を使用しますよね。
普通、肌の水気を拭き取ってから保湿ローション等を使うというやり方だと思いますが、あたしはそうじゃありません。

常に肌に水気がある状態でハトムギ化粧水を使用します。
どうしてかと言うと、顔や体を拭いてしまうと皮フに備わっていた水分も除去されてしまうからです。
おフロから出た時やお湯での洗顔後は特に水気を拭き取った時が最高に乾燥するタイミングらしいです。

なので自分は入浴中に顔をキレイにしたら濡れたまま化粧水を使って手の平で浸透させながら湯船に浸かります。
入浴後も拭く前に濡れた体にハトムギローションをいっぱい使います。

その後髪をふいて顔面と体はタオルでポンポンと水分を取り除き、ニベアクリームをサッと伸ばします。
このやり方でたえずスキンコンディションはバッチリです。
騙されたと思ってやってみてくださいね。

アラフォーのわたくし、美容に関して心掛けている、注意したいこと、そして健康のためにも気にかける必要があることが増えてきました。
外見や肌の潤いケアなども同様ですが、毎日のことなのに、習慣にするのが難しく、心掛けていることは、食事の時に何度も噛むようにすることです。
幼いころからわたしは鼻が悪く、噛まないで飲み込んでしまうのです。

歯科に行って相談したところ、噛まずに食べる癖は簡単には直せない、と言われてガッカリしましたが、意識的に、毎回よく噛むように注意しています。
よく噛むことによって、消化されやすくなり、体にとっても良いことですが、あごをよく動かすので、顔の引き締めや歯ぐきの衰えにも効果的なんだそうです。
歯は筋肉と同じで普段からよく使うことが重要だ、と歯科医院で言っていました。

そのせいかどうかは分かりませんが、顎のラインに関しては現在の状態ではたるみがひどくて頭を抱えることもないし、おなかも調子がよくないということがそんなになく、健康状態も良いほうです。
健康状態が良くなければ肌ケアをしても無意味だと思うので、気をつけていきたいと思います。

スキンコンディションを上げるには、しっかりと睡眠を取ることが必要になります。
肌は寝ている間に、新陳代謝が活発になります。
古くなった表皮は押し上げられて剥がれ、新しい細胞に生まれ変わっていきます。
肌細胞は、28日間隔で入れ替わっていくのですが、質の良い睡眠かどうかでお肌の状態が変化してきます。

寝不足だったり、眠りが浅かったりするとこの代謝活動が低下します。
肌は、人体を守るガード役でもあります。
兎にも角にも、短時間睡眠だと、成長ホルモン分泌量も低下し、しっかりとした新陳代謝も行われません。
成長ホルモンは、細胞を修復し再生を促してくれるからです。

睡眠不足が続いてしまうと、ターンオーバーのリズムが乱れ、スキントラブルに見舞われやすくなります。
夕方までに結構歩いたり動いたりすると、ストレス解消にもなります。
夜に十分に深い睡眠になることで、肌細胞も修復・再生ができて、ツルツルの素肌になっていきます。

ワタシがスキンケアで最も気に掛けているのは、「保湿」です!潤いを保持しないと、スキントラブルの元にもなりますしシミやシワに悩まされる原因になってしまったりします…。

自分はこの事が心配で心配で、保湿に何より気を配っています。
とりあえず、おフロから出たら、即座に、『全身に』保湿ローション等をつけます。
顔面だけではないのが大事なんです。

どなたでも、顔周りの保湿は多分しっかりとやっているかと思います。
けれど、身体の保湿ケアにはそんなに気を使っていない人がほとんどなのではないでしょうか?
フェイスケアでは、美容ローションを塗った後、美容乳液をしっかりと施すという一般的な肌ケアでおしまいです。

顔以外では、化粧水の後にボディークリームを使いますが、先ずは、ローションをしっかりとつけます。
美容化粧水を用いることで、全身用のクリームの浸透力が高まりお肌をもっちりさせてくれたり美容成分の効果が高まるという話です。
モイスチュアケアは大事です。
乾燥を撃退する為に、顔部分も2ステップケア、顔以外も2段階の保湿をしましょう!

三十半ばになり、毛穴部がホントに気になってきました。
最近では携帯電話の内蔵カメラも優れていて、大きくして見ると顔の頬の毛穴が直視出来ないほどです。
しずく型毛穴になっていて、情報収集してみたら肌の老化で弾力が低下していることが原因だとか。

そう言えば、肌の老化対策など気にも留めなかったこれまでの生活。
そのツケが、こんな風に分かりやすくあらわれるなんて衝撃でした。
アンチエイジングとしては保湿性が肝心という事なので、即座に、高保湿の基礎化粧品に変えました。
オイル状の美容液でお手入れしはじめたのも、肌の老化防止のためなのです。

それから、習慣的に顔パックをし始めました。
ゆっくりお風呂に浸かりながらパックをします。
バスタイムにパックをすると、パックの水分が飛ばず長いこと潤ったまま覆ってられます。

この頃は、自身の美容化粧水でパックをしていますが、入浴後もしっとりとしています。
美容化粧水等の吸収力も上がるようで、入浴中のフェイスパックを週3ペースで続けています。

素肌にハリ感を出す為には、十分に保湿をする事がポイントになります。
念入りに保湿ケアを施していると思っていても、誤ったお手入れをしていたら全然役に立たないのです。
適切にお手入れする事で、肌もしっかり保湿され、モチモチ肌になります。

潤いケアに無くてはならないのが、ローションです。
たいがい化粧水の裏面に「五百円玉ほど」という表現で過剰とも思えるような量が書かれていることがあります。
こういう時に、記載されている量通りに使わないことがあると思います。
だけど実はそれは一回分の総量なんですよ。

最初に全面的にお顔にはたいた後、カサつきを抑えたい場所に重ねづけするのです。
そうやって、乾燥が気になるところに繰り返しつけているうちに、結局記載されている量を上回るほど化粧水をつけている事になります。

そんな訳で一度に使う量と決めず、二度三度とつけていき記載されてる程度の分量を使うことが正しいのです。
利用方法としてつける量の記載があれば、その量を塗布する事で、その化粧水の効き目がキチンと現れるのです。
ですから、ちゃんと容器の裏側を見て記載されている量を使用する事が大事です。

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汗の悩みが解決するような服ってないのかな?

汗の悩みが解決するような服ってないのかな?と思うのです。
例えば、汗を吸収して、しかも、それを発散して湿気のない状態をキープしてくれる性能があるものがあるといいな、って思っているのです。
しかしながらそんな服ってなかなかないのです。

あったとしても、トレーニング用だったりして、やはり私くらいの年の人が着て外出できるような服は売っていません。
ニーズはありそうなので、より多く販売されないかなと思っているのです。

具体的にいうと、業務であっちこっち出かけなきゃならない人の場合は、汗の悩み事は深刻だと思います。
スーツを着た際汗でベタっとしてしまい、不快になるといった事もよくあるのではないでしょうか。

ですから、汗についての悩みを解決してくれる新商品を作ってくれないかなと思っています。
少しくらい高くても、汗においての悩みが解決してくれる商品であれば、誰もが購入するんじゃないかと見込んでいます。
流行に乗ってて、なおかつ汗の悩みに対応したものができればいいなと思います。

あまり自身では問題だと思っていなかったのが、この足の臭いです。
あたしは職業柄、たえずパンティストッキングを履いています。
パンツの時も、スカートの時も、パンストでなければなりません。

しかし、このパンティーストッキングのせいでこれ程までに「足臭」が発生しているなんて、昔から長年履き続けてきましたが、全く気付きませんでした。
この前、打ち上げがあって私も行ったんです。
お店はお座敷席でした。

その時は梅雨真っ只中の天候で、足までビチョビチョでした。
お店の店員さんが、気遣いでタオルを貸してくれましたが、完全に乾いたとは言えない状況でした。
そんな乾ききっていない足で座布団に座り、少し経ってからおトイレに向おうとした時の事です。

急に初めて嗅ぐような臭さを感知しました。
誰かくさやでも頼んだのかな?と思ったものの、そんな臭いのするようなメニューはなく、首を傾げながらも自分の靴を履こうと、しゃがんだと同時に、真犯人が分かったのです。
そう、この臭いは「くさや」などではなく、自分の足だったのです。

「女性」って手が掛る生き物です

「美容」って奥深いですよね。栄養、眠りの時間、お化粧用品、エクササイズなど、意識しています。
40半ばも過ぎると、皮膚の老化をひしひしと感じ、すっかり「加齢肌」。
多少なりとも、老化を止めるべく、毎日頑張っています。マメになることです。

食べ物も、水分補給をしっかりし、料理も手作りを基本として、深夜に、ポテチなどをむさぼり食うなんてことは、まったくとはいいませんが、しないようにしています。
「睡眠」に関しても、絶対ではありませんが、可能な限り12時までには就寝するように気を付けています。
肌メンテも、乾燥防止対策に力を入れています。

専門医に「ヒルドイド」っていう保湿剤を手に入れたり、パックをしたりします。
何もつけずにベッドに潜り込むなんて事もないです。
2週間に一回、「高周波RF」って言う、高周波電流を用いる施術も受けています。

日焼けもしないように日やけ防止用の乳液をつけ、黒い日傘も差しています。
ビタミンCも、摂っています。
運動は得意ではないので、なるべく駅を利用するときは階段を利用するようにしています。

本当に「女性」って手が掛る生き物です。
いくつになっても、女です。

ラジオ波を受けに、美容皮膚科に訪れると、私より、はるかに年上の人も大勢います。
凄く意外だったけど、私もこうなんるだぁと、おもっています。
これからの季節、女子にとってもっとも心配な事が紫外線ですよね。

いつものスキンケアを入念に行っても、UVケアを怠ってしまうと肌は一気に老け込んでしまうのです。
わたしはサンカットスクリーンはいつも使っていますが、紫外線の量が最も多いと言われる5月から、帽子やサングラスで日焼けを防止します。

特にサングラスは重要です。
実際のところ目から紫外線が入っていることを知っていますか?目が紫外線を吸収することによって、脳がメラニン色素を作らせるように指示を出す為日に焼けてしまうのです。
あと眼病を阻止するためにも自宅では、幼い子供にも外で遊ぶ時にはなるべくかけさせています。

サングラスの購入時の基準ですが、紫外線のブロック率の高い物で、かけた時に顔との隙間ができずフィットする物にするのが良いと思います。
UVカットの割合の高いものでも、顔に合わず上や下の隙間から紫外線が入ってくればそれはかける意味がなくなります。

そして忘れやすい箇所は首の後ろ側です。
スカーフを使うとおしゃれ度アップですし、簡単です。
髪を結んでいる方はぜひお忘れなく。

基礎化粧品を使ったお手入れにも力を入れていますが、より大事にしている事が食事になります。
栄養のある食事を続けていると、荒れていた肌が綺麗になったという経験をしました。

お肌にとっては、1日の食事の中でビタミンCやE、鉄分やポリフェノールといった栄養素をバランスよく摂りこむ必要があると聞いているので私自身は食事で、リンゴや納豆、ヨーグルトなどをバランス良く摂りいれています。

林檎にはビタミンCがたくさんあり、りんごの皮にはポリフェノールがいっぱい含まれています。
ヨーグルトと納豆に関しては、腸の中の環境を整えて、便通を改善してくれます。

体内の部分に関しては、腸が美容に一番関係している部分だと伝えられているため、肌をきれいにしたいんだったら腸が重要だといいます。
確かにその通りだと思うことがあり、便秘になったとき、ニキビなどで肌は荒れていました。

だけど、便秘が改善すると肌荒れは嘘のようになくなりました。
これは腸内の環境がよくなると便通が良くなり、老廃物が出ていった事で血流が良くなるからなのです。
そうすると、肌荒れも改善され、良い顔色になるのです。

空気の乾きが気掛かりになるシーズンを迎えました。
私はその乾燥を最初にリップで気付きます。
口紅のノリが悪くなり、がさがさし始めるのがいつもの私の乾きのシグナル。

そのことを無視していると、追って全体的に顔がカサついてきて細かい皺が際立ってきます。
肘、膝もおんなじ感じになり体中の皮膚がゴワついているみたいです。
ですから自分はこの乾燥の兆しが出たら、入浴に時間を掛けるように心掛けています。

お風呂を沸かして、湯気をたくさん出して湯に浸かってパックシートをつけます。
湿り気十分のバスルームで、更にお肌を顔パックで閉じ込めモイスチュア効果を高めます。
カラダには保湿ミルクをケチらずぬり込んでうるおいを与えます。

また、表面的な手当だけではしっかりと潤わないこともありますよね。
なので、内側からもみずみずしくということでコラーゲンの美容ドリンクを摂ったりしています。
表からも中からも、ダブルの手当てして、皮ふ乾燥度を意識すると化粧ノリも良好になりますし、若返る感じがします。
ピンときたら即ケア!これこそがわたし自身のスキンケア法です。

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何百円でワキの脱毛ができるなんて考えてもいませんでした

ここ最近は「サロン」の脱毛が好評です。
「美容脱毛」のメリットについては、一昔前より格安な料金設定になっています。
美顔・痩身のメニューと比べるとわかりやすいと思いますが、何百円で出来るワキの脱毛キャンペーンをしています。

それだけじゃなく期限も制限も全くなしといったコースがあり、何回の施術を受けるのか、支払う金額のはいくらくらいなのかを考えなくてもいいので気軽に通えると思います。
実は私もこの料金に惹かれて両脇の脱毛をすることにしました。
初回カウンセリングもオンラインから申し込みしています。

公式ホームページでみたように勧誘されることもなく、お店の人達も感じの良い方たちでした。
最初は何百円という価格で「美容脱毛」が可能なんて考えてもいませんでした。
すでに5回程お店に行ったのですが、追加料金が掛かることがないので、暫くお世話になるかと思います。

ピンセットや剃刀とは異なる、新しい脱毛ツールと言えば脱毛クリームです。
これでお手入れすれば短い時間で容易に毛を始末出来るという優れものです。
ですからあたしもすごく気になっています。
でも丸々良いって訳でもなさそうなんです。

除毛剤と言っても沢山の物があって、ときたまこの脱毛剤のせいで肌トラブルを招くこともあるんです。
除毛剤を使って炎症を起こしたという報告例も結構見掛けます。

その一方では除毛剤を使って大変手軽に処理ができているという好意的な口コミもあって、それにより使用することを決めかねているのです。
脱毛のクリームのなかでも肌トラブルが起きる物と起きない物にはどんな相違点があるんですか?何で肌荒れするものとしないものがあるのかとても気になります。

肌荒れしにくいものを選び出す極意を知りたいです。
「除毛する」という事は一緒なのに、品によって違いが出るのは何が原因なのでしょう?結局クリームの構成物が原因なんでしょうかね?
それとも他の原因があるのでしょうか?そういうのが明確になれば嬉しいです。

>>ミュゼ除毛クリーム 販売店

あたしは昔からむだ毛がすごく、主に脇毛にひどく困っています。
剃毛したり除毛クリームでお手入れしたりとげ抜きで脱毛したりしていましたが、お肌がトラブったりしばらくはツルツルになってもすぐさまチクチクしてくるのでやっぱり脱毛エステで処理してもらうしかないなと思い、「営業トーク」が恐ろしいんだろうなぁと思いながらも頑張って脱毛サロンに足を運びました。

施術中はすこしちくりとしたけど、その効果のほどは自身でケアするよりも目に見えて見栄えの良い素肌になりました。
売り込み的な話は少しだけされたものの、お金がないわたしはそのゆとりがないので、お断りしました。

親友に無駄毛の事を話したら、友達は家庭用脱毛器を所持しているとの事で、友人宅で体験させてもらいました。
痛みがあるにはありますが、予想範囲内の軽度の痛みレベルで耐えられました。
脱毛専門店でしたようなツルスベの肌になったので、今でも女友だちに時折使わせてもらっています。

でも流石に借りてばっかりいるとそのうちストップがかかるかも・・・。
私みたいな金銭的余裕がない人でもお金かけずに見栄え良くお手入れ出来る対処法があれば嬉しいです。

あたしは美容脱毛に通いたいという気持ちがあります。
小さい頃から余計な体毛に悪戦苦闘してきたので、脱毛施術を受けたくてたまらないのです。
でも脱毛施術を始めてもすぐには脱毛済みにはならないって事を最近知りました。

終えるまでに相当な期間を要し、頑張ってせっせと施していく事になるそうです。
自分は脱毛処理に通いたいのですが、長いこと通わないといけないことに不安があるのです。
一体脱毛契約したらどの位通い続けないといけないんだろうと心配なのです。

それが心配でどうしても脱毛が始められないんです。
美容脱毛に通ったらざっと一年間程経てば美容脱毛が終了すると思い込んでいました。
そんな訳で思いの外何年も美容脱毛を続けなきゃなんないと想像すると心配でたまりません。

ワタシが脱毛の施術をやるやらないでえらく揺れているのはこれが原因です。
全身脱毛で通うとしたら、脱毛済みになるまでに一体何年間通う事になるのでしょう。
この様に明確なことを把握していないために、不安に感じて脱毛の施術を開始出来ません。
このことで悩みまくっています。

汗ばむ季節には体の臭いが気になります

夏などの汗ばむ季節には体の臭いが気になりますよね。ですが酷く臭うと周囲の人に不快感を与えます。
成る丈消臭対策を心掛けたいところです。身体の匂いにはいろいろな要因があります。

お肉ばっかりって人は体臭が強い人が多いです。お肉は動物性タンパク質が多く含まれており、摂りすぎると皮脂の分泌量が高まるので「体臭」の原因になります。
「野菜」、「魚」などを軸にしてバランスのいい食事にすると臭いが変わっていくと思います。
アルコールを毎日摂る人も体臭が強い人が多いです。「アルコール」には代謝される時クサい刺激臭が出ます。なので臭い汗の原因になってしまいます。

加えてアルコールは体臭を増強する作用を持っているので体臭の原因になってしまいます。
「アルコール」は深酒をしないようにし適度な量にした方がいいと思います。

あとはいつも同じシューズで出掛けたり、素足で靴を履いている人も足が匂いやすいですね。
履物の内側が乾燥する暇がないので足臭の原因となります。
特に足の臭いは特殊なのでちゃんとくつ下を着用して、数足のシューズを毎日交代に履いていくようにしましょう。

学生時代はそれ程問題にもならなかったのですが、結婚、妊娠、出産と経て年齢が上がるにつれ毎年、毎年体臭が強くなってきたように思います。
真冬などは寒いのであんまり汗ばむ事もないので気にならないのですが、暑い時期は信じがたい体臭が出てくるようになっちゃったんです。
家で家事をしている時や、野外で長いこと過ごした時など汗が出たあとにふとした時に匂うあたし自身の汗臭に驚かされることが多くなりました。

最初のうちは「何が臭ってるんだ?」と周りに目を向けるのですが私が風を起こす度にかおってくるので「え?私?」と思い嗅いでみると当たってたりして慌ててしまいます。
ですから常にデオドラントスプレーを鞄に忍ばせています。
ジム通いなどをすれば汗の質も良くなり、クサくなりにくいのかな、と思ってはいるのですが連日、スケジュールがギュウギュウでジム通いなどをする余裕がありません。

「加齢」だけでも弱るのにそれに輪をかけるように、臭くなるのは非常にキツいです。
体臭がよくなるサプリなどが売ってたらやってみたいです。

近くを通りすぎる程度なら気にならない体の臭いですが、電車やバスに乗って隣りに座ってきた人からする臭いは鼻についてしまいます。
すぐ近くでにおう臭いと言ったら強烈で、逃げたくても逃げられません。降りる駅に到着するのを、じっと我慢して待ちます。
降りるつもりもないのに、そこから去って行くことは、何だか相手に失礼なのでは。。。という遠回しの心遣いが匂いから逃げるのをジャマするのです。

脇の下の鼻が曲がるようなにおいは、どうしてこうも強烈なのでしょうか。こんなに強烈なのに、なぜ当の本人には臭いがわからないのでしょう。
おそらく、わたしだけでなく大勢の人がこのニオイがわかっていると思うのです。また、この人の家族や友だちはどうして忠告してあげないのかと首をかしげてしまいます。

そういう自分も40代になったいま、よく自分の脇の下のニオイが気になります。同じ服を洗濯せずに着る時は、はじめにわきの下の部分のにおいをチェックします。
その時脇の下部分がにおわないなら、問題ないかなと。体臭で被害を被るのはじぶんではなくまわりの人なので、毎日クンクンと服がクサくないか確認してから身につけています。

最近、年を取ってきたためか、自分でウデなどを嗅いだときに、おじさんみたいなニオイがするように思えて、非常に悩んでいます。
なので、ボディーシャンプーをデオドラントソープに変えてみたり、匂い付きのデオドラント剤などを使ったりして、臭くならないように気をつけています。
しかし、おフロ出たての時とかデオドラントスプレーを着けた直後は大丈夫なのですが、しばらく経つと体臭がしてきているように思えます。

家族が言うには、年を食ったら誰でも加齢臭なんてあるんだから悩んでもしょうがないらしいのですが、やはり臭いのは嫌だなぁというのが内心あります。
母には、香水をつけてみたら?と勧められましたが、私としては、香水のニオイは鼻に辛いので苦手なのです。
そんな訳で、少し実践しにくいかなって感じです。

日に一度、多くても三度ほどで効き目のある最善の対処法がないものかと、調べている途中ですが、レモン汁を水で割ってふりかけると効き目があるという体臭対策を発見しました。
それなら、清涼感が出るし、天然物だし、結構魅力的です。
肌がかぶれたりとかマイナス面がなければ実践していきたいです。

ダイエッターに休みはないと言い聞かせていれば

「日々、ダイエット」。そう思いながら暮らしています。太りにくい人でも、少しずつ代謝が悪くなることを考えると「太る」という言葉は皆に当てはまるんじゃないでしょうか。
なので、ダイエッターに休みはないと言い聞かせていれば気がつけばデブになっていたなんて怖い事は起こりません。

私のダイエットのやり方は特に変わった所もなくて食べたいものはしっかりと食します。ただ、「適量摂取」というのが大切です。満腹感を得る一歩手前でちゃんと止めるように習慣づけています。
食後すぐにはちょっと食欲が満たされていない気がしますが、ちょっとしたらあれが適量だったんだなと分かりますよね。温かい日本茶やコーヒーを食事の後に取り入れる事で更に腹を満たすという策もあります。

晩ごはんは暴飲暴食しても身体に悪いだけですし、布団に入った時に腹の虫が鳴くくらい、胃の中がある程度空っぽの状態で休むのがいいのではないかと自分では感じています。
就寝中にどんどんと体力を使っているでしょうし、摂取したカロリーの残りが脂肪になるなんて事はなくなります。

食べ過ぎはNG、ですが欲している食べ物は口にする。そんな風に決めて食べ物を摂取していくことがダイエットになると思っています。
その一口が太るもと・・・とはよく言ったもので、食べ足りないくらいで継続するのが体型維持の極意です。

以前はたいして素肌のことなど心配していませんでしたが、二十代を終えてからスキンコンディションが「体調」に左右されてすぐ表出するようになりました。
特にお通じが悪くなると肌荒れをするようになったのでカラダの外側からというよりも体内から吸収するものを再確認してみようと思いました。

快便を保つために「食物繊維」を含む食べ物を多く摂取するようになってからというもの吹き出物も出なくなりました。朝になるとプレーンヨーグルトにアーモンド粉などをまぜまぜしてから摂取します。大豆製品や椎茸、蒟蒻や海藻類なんかを沢山摂取するようにしています。

家で食事がなかなかとれない時は寝る前に十分な量のミネラルウォーターを飲んで眠りにつきます。翌朝も朝食を食べる前にミネラルウォーターを飲むと便通がよくなるみたいです。
食事などに気を付けてもお通じが悪いときは、腹部のツボを刺激したりしています。

今は健康サプリメントものむようにしました。体に必須のビタミン類が摂取できるようなサプリやシミに有効だと聞くサプリメントを日に一個ずつとっています。パパッと口にできるし、肌質も改善されてきました。

今回、自分が紹介するのは目のくまに紅茶のティーバッグ。仕事が大忙しで、毎日寝不足、目の下のくまが目立ってきている時。先輩からのひと言で心を痛めて、つい泣いてしまい、目が腫れてしまった時。

わたくしはまず最初に精神を落ち着かせるために紅茶をいれて飲みゆっくりします。それからしっかり睡眠をとって心を落ち着かせればバッチリ!と、言いたいのですが、クマや目の腫れはそんなわけにはいきません。
だから、お布団で眠るその前に、紅茶のティーバッグをフリーザーで凍らせます。

そして、むくんでしまった、くまが残っている目に1分くらい乗せると、あらびっくり腫れもクマもひいてしまいます。そのわけは日本茶や紅茶に利尿作用や疲労回復に効果のあるビタミン類、カテキンがたくさん入っているからです。体内に行き渡って私達の健康をサポートしてくれるというわけです。

また、紅茶の良い香りは癒しの効果もあります。どんな肌トラブルにも何らかの原因があるはずです。精神は体とリンクしています。まずは心を落ち着かせて効果のある処置をとりましょう。

参考:コンブチャクレンズ 販売店
URL:http://www.kameltreiber.net/

汗が出る夏の季節がやってくる

寒い時期を終えたと思ったら次は汗が出る夏の季節がやってくるのです。夏になると学生の場合友だちと一緒に旅行プランを立てたり、家庭を持っている社会人なら家族旅行の計画を立てるなどアクティブな活動をするようになりますよね。

それに、暑い季節だからこそソフトクリームやひやむぎなどの冷えたものを食べたくなります。けれども心配になるのが汗ですよね。汗は臭うし服は汗でシミができて洗濯してもなかなか落ちない。

最も悩ましいのがお肌の問題です。毛穴が詰まってしまい毛穴が目立ったり、メイク崩れもスゴイですし、日に何度も顔は洗えないので肌荒れを起こす事が多々あるのではないでしょうか。

お顔の肌トラブルはあると思うけど見えない部分の肌トラブルがあると思います。それは汗疹です。汗疹は治りにくいのです。

暑い日は大抵汗をかきます。シャツの中に汗と熱がこもり湿気がたまってぶつぶつがいつまでも残ってしまうのです。
悪化させないように病院で見て貰ったり薬店で売っているあせも用の塗り薬を買い早く治しましょう。

個人差のある汗のかき方

汗のかき方というのは個人個人で違います。かく量や部位とか臭いとか職業・性別・年令によっても変わるし、たとえそれらが同じであっても個人の体質でも大きな差が出るのかもしれないですね。

ちいさい時は別にして、若いころはほとんど汗はかきませんでしたが三十路を超えたくらいから徐々に汗をかく事が多くなったのです。そうなったのにはある要因がありました。

汗が全然でない、若しくは量が少ないというのは不健康だと雑誌をみて知っていましたが、20代の頃に発疹で悩まされクリニックに行ったら、「汗が出ないから熱を放散する事ができていない。そのためにできた蕁麻疹かもしれません。」って言われて、そんな風になるの?とすごくおどろきました。

それまでは真夏でも汗がにじんできたな~というくらいで、汗がタラタラと出てくるという事はなかったのです。これは体質を変えないとヤバいかも。と思い、それ以降はどこかへ行くときは徒歩か自転車で出かけるようにしました。
すると段々発汗するようになって、以前にできた蕁麻疹もでなくなりました。ここ数年前からは汗臭・汗ジミ対策をするくらい汗をかいています。

おすすめサプリ⇒アセカラット

女性にとって汗をかくことは大問題になることも

デトックスやダイエットという以外に汗をかこうと思う人なんていないでしょう。スポーツをしてでる汗は置いといて、あたしは汗はあまりかきたくない。

私から出てくる汗、それは緊張しているとき。なので、汗に対する印象はよくない。
そして、出ないで欲しいと思う場所から汗がにじんでくるものだから大変だ。額、手の平、背中、脇などから出るのが一番困る。

そしてあふれ出すという方があっている。身の置き所がなくなると、さらに出る。また、イライラした時に出てくる汗は臭いがある。

特に女性にとって、汗をかくことは大問題ではないだろうか。服に脇汗が染みていると俳優さんとかなら苦情が入るくらい、日本の人々は汗染みを好まない。汗をかいていると非難されてしまう。厄介なことだ。

そんな風だから、私は汗をかきたくない。だけど、人間の体に蛇口なんてついていないから汗を止められるわけがない。緊張で手に汗を握る、それ位ならまだ可愛い。
私は書類を触るだけで湿らせてベチョッとなる。汗に対しての悩みはこれからも尽きそうにない。

新陳代謝を高めるために暑い季節でもお風呂には入る

お風呂に入る事は新陳代謝を高める事にもなるようです。だから湯船ではゆっくりと浸かるように心がけています。シャワーを浴びるだけで済ませずに、暑い季節でもお風呂には浸かるようにしています。

お風呂の時間を上手に使う為に、パックもしています。使用するのはシート状の物で、できれば湯船で温めてから使っています。個包装されていないと出来ないのですが、小分けのものであれば、しっかりと温めて使っています。
手軽にホットパックを作れるので、美容効果もアップします。

それに美容に悪影響を及ぼすと言われているストレスに関してもできる限り解消しています。私なりのストレス発散方法が分かっていないとリセットできません。ストレスを発散する事で、肌荒れが防げます。

時にはフェイシャルサロンに通うなど専門の人にメンテして貰ってもよいと思います。そうすることによって普段行き届いていないケアが出来るので、早めに対処をすることが出来ると思います。

脱砂糖生活にして一年が経過

からだが歳をとると段々見た目が悪くなる。そんな事は、常識になっている話です。そこで自分も真似てみる事にしたのです。お肌の衰退時期なんて既に過ぎましたが、すこしでもましな状態でいたいと考えたので。

ですから、はじめに調味料として普通の砂糖を使うことを止めました。甘味料やお酒を使っています。食事に関してはこれでどうにかしているのですが、困るのは間食のおやつです。
疲れた脳を癒すのは甘い物と思っているので、少なくするのに苦労しているのです。仕事後に食べるクッキーとかドーナツというのはどうして美味しく感じるのかしらね?

けれども、女は見た目。理性が働き「肌の衰えって恐ろしいよね」とつぶやいてくれるので、ぎりぎり抑えられているのです。力の注ぎ過ぎで過大評価している事は否定できませんが、脱砂糖生活にして一年程が過ぎました。

前ほど先入観にとらわれた毎日は過ごしていません。そして、わたしはお肌よりも髪の毛がとてもいい感じに。ミラーでつやのある髪を見ると、「努力は必ず報われる」と思います。

正攻法のダイエットで痩せた体験談

私のダイエット体験談を書かせて頂きます。
ある日仕事用の制服が破れてしまい非常に困った事になってしまい、その時ダイエットをしようと決心しました。

色んなダイエットがある中で私は正攻法で行く事にしました。
まずは筋トレをし、筋肉をつけ代謝を上げるとともに基本食事は多めの野菜、たんぱく質を中心としたメニューに切り替えました。
合わせて昼食をしっかり食べ、夜は軽めにすます事と必ず18時までに取る事を心がけました。
頭でわかっていてもやはり朝はあまり食べれませんのでこのパターンにしました。

炭水化物は昼食の際に少量、栄養バランスも考えできるだけ数多くの副食を少しずつとりました。
すると今まではお腹いっぱいになるまで毎回食事をとっていたので、最初の2週間ですぐに効果がでました。

その頃から筋トレの量を増やすとともにウォーキングも始めました、といっても朝の通勤のみですが・・・。
しかしこれが効果的だったようで結局2か月で13kg減り、55kgとなりました。
筋トレの効果もあり、締った体系になりました。

よく巷でこれを飲めばとかこれだけ食べるとかのダイエットがありますが、
やはり「運動」と無理をしない程度の「食事制限」、これがダイエットの基本だと思います。

今では私も朝食をコンブチャに置き換えて体型の維持をしています。
コンブチャは最近日本でも販売されて話題になりましたが、あのミランダカーも飲んでいます。

しょうが紅茶で肥満と持病のぜんそくが改善

私は幼少時からぜんそくの持病があって、病院に通っていました。

主治医には「たんを出しやすくするために、水をたくさん飲むように」と言われていたので、寒い日でも我慢して毎日水やお茶を飲んでいました。

ぜんそくは持病なので仕方ないなと諦めていたのですが、そんな時に知人からあるクリニックを紹介してもらいました。

そのクリニックの先生には、「あなたのぜんそくと肥満は漢方で言う水毒で、原因は水から来ているのですよ」と教えてもらい、
水分が欲しくなったら黒砂糖入りのしょうが紅茶を飲むように勧められました。

食べ物についても、色の濃い陽性食品をよくかんで少なめに。
入浴は今までシャワーですませていたのですが、湯船にゆっくり入るようにと。

しょうが紅茶を飲み始めると、利尿作用があるのかお手洗いに行く回数が増え、3日目からは発汗量が驚くほど多くなりました。
そして一週間たった頃にはお通じもよくなりました。

体温が少しずつ上がってきたのと同時に体重も少しずつ減少。
ぜんそく特有の苦しさも改善されてきました。

そのことを先生に伝えたら、「しょうが紅茶を飲んだことで発汗、利尿作用が促進されたので、水の滞りが改善されたんですよ」と。
長年悩んでいたぜんそくが改善され、体重も減ってきたので、これからもしょうが紅茶を飲み続けようと思っています。

ちなみに最近KOMBUCHA(コンブチャ)が流行っているそうですね。
インスタを見ているとよく見かけるようになりました。
これは随分昔に日本でも流行った紅茶きのこが正体なんですよね。
なぜ今になって再熱したのかはよく分かりませんが。

>>>KOMBUCHA(コンブチャ)

基礎となるカラダをシェイプアップ

あたしは全身美容を考えて、基礎となるカラダをシェイプアップしています。
そのやり方は、早朝に「ラジオ体操&ウォーキング」を実施するのです。

「ラジオ体操?いやいや・・・。」と思う人もいるかも分かりませんが、この体操はキレイなフォームで行うと、最初の頃なんか筋肉痛になるくらいです。そのラジオ体操を準備運動とし、汗ばんできたらそのまま、フィットネスウォーキングを開始します。

「ウォーキング」も普段の歩き方ではなく、しっかり意識をしてやります。私が決めている事は、「うでは後ろに引きながらしっかりふる事」、「骨盤を動かす事を意識して歩く事」、「呼吸の乱れに気をつけること」呼吸のリズムが狂い始めたら、「歩き続けながら深く呼吸すること」なんかを心掛けています。

そうする事によって、痩せやすくなり、血行促進にもなり、お肌にはメリットだらけなので、わたしは美しくなるためにベースとなる「カラダ」を整えることは外せない美容術だと思っています。

あたしは、疲れていたり心配事があったりするとソッコーでお肌に出てきてしまいます。にきびや吹き出ものなどもよくできて、いい加減困り果てていました。

何より、眠る時間はたった4時間で仕事に打ち込んでいたので、疲れもピークを達していたでしょう。数ヶ月前、結婚をしたので会社を辞めることにしました。

やさしくて気の利く夫は、「ようやく会社から解放されたんだから、沢山睡眠をとって、今までの疲れを取った方がイイよ」と言ってくれました。お言葉にあまえて、一日10時間以上、寝るようにしていました。
いわば、冬眠している熊のようだと自分で思ってしまいました。
また、野菜をたっぷり使った食事を、満腹になるまで食べて寝るという毎日を過ごしていました。

こうしていたら、なぜか体重が徐々に落ちてきて、さらに、白ニキビや吹き出物もできなくなってきました。それはそれは、本当にびっくりしました。
あり得ないくらいやさしい美容法が見つかったのですが、どれだけ高い化粧品を使うよりも私にとっては何より効き目がありました。
そんなわけで、眠くなったら無理しないで眠る、腹が空いたら野菜をふんだんに使った食事をたらふく食べることを意識するようにしています。