体に悪いものは溜めない

私が美容のために一番気をつけていることは「体に悪いものを溜めない」ことです。仕事や人間関係などで受けるストレスや、体内に溜まった毒物などを上手に無くすことですね。

ストレスを溜めないために、頻繁にストレスの解消をします。散歩をして外の空気をすったりと気分転換も大事ですね。趣味に没頭できる時間を楽しんだり、美味しい食事をしたり、ショッピングにでかけたり、絵を見に行ったりとさまざまです。

ちょっとしたことがストレスになりますが、ちょっとしたことでもストレス解消になるんですよね。ストレスを溜めると肌にも良くないし髪にもよくありません。ストレスを受けてしまうのはしかたがないことなので、なるべく速やかに解消することを心がけています。

また、体内にたまった毒素を排出すること「デトックス」です。野菜をたっぷり食べたり、肝臓に優しい生活をおくったりしています。リフレッシュを兼ねて岩盤浴で汗と一緒に老廃物や毒素を排出することで効果的にデトックスをしています。美容のためにできることを無理せず続けていけたらと思っています。